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Soulager les symptômes d’un état grippal

Maux de tête, fatigue et frissons, courbatures, nez qui coule sont les symptômes de ce que l’on nomme l’état grippal, une infection à mi-chemin entre une grippe et un gros rhume.

Votre pharmacien vous explique comment le reconnaître et comment soulager les symptômes de cette infection.

Causes et symptômes de l’état grippal

L’état grippal, ou syndrome grippal, contrairement à la grippe, n’est pas dû au virus de l’influenza mais à la multitude d’autres virus respiratoires que l’on rencontre dès le mois d’octobre et ce, jusqu’à la fin de l’hiver.

S’il présente des symptômes semblables à la grippe, l’état grippal apparaît moins intense et brutal, souvent caractérisé par un état d’affaiblissement général.

Symptômes fréquents de l’état grippal

  • une grande fatigue,
  • des maux de tête accompagnés ou non d’une légère fièvre,
  • le nez qui coule,
  • une toux modérée,
  • des frissons,
  • des courbatures peu intenses.

Ces symptômes peuvent durer plusieurs jours, il est donc important d’agir dès les premiers symptômes pour éviter les complications et la propagation du virus.

Comment soulager un état grippal ?

L’état grippal est une infection virale, ce qui veut dire qu’elle est causée par des virus et non des bactéries. Attention, il est alors inutile d’avoir recours aux antibiotiques, qui eux luttent contre les bactéries !

Pour soulager un état grippal on utilise un traitement dit symptomatique : on cherche simplement à atténuer voire supprimer les symptômes et douleurs dus à la maladie, mais on ne s’attaque pas au virus en lui-même.

Pour lutter contre les douleurs, le paracétamol, est le plus utilisé. Veillez cependant à utiliser un dosage adapté. On trouve aussi des solutions nasales pour déboucher le nez, des pastilles pour lutter contre le mal de gorge…
Étape indispensable sur le chemin de la guérison : le repos ! Pensez également à boire régulièrement pour hydrater le corps.

Enfin, il est aussi possible d’avoir recours, en complément des médicaments traditionnels, à des médecines plus douces et naturelles comme l’oligothérapie (utilisation d’oligo-éléments), la phytothérapie (utilisation de plantes) et l’homéopathie.

Comment éviter la propagation du virus ?

L’état​ ​grippal​ ​est​ ​contagieux​ ​et​ ​se​ ​propage​ ​aisément​ ​:​ ​par​ ​la​ ​salive​ ​(toux,  éternuement…),​ ​par​ ​les​ ​mains​ ​ou​ ​même​ ​par​ ​les​ ​objets.​ ​C’est​ ​pourquoi​ ​il​ ​est​ ​important  d’adopter​ ​quelques​ ​gestes​ ​simples​ ​qui​ ​limiteront​ ​la​ ​contamination,​ ​notamment​ ​pour  protéger​ ​les​ ​personnes​ ​les​ ​plus​ ​fragiles​ ​(nourrissons,​ ​personnes​ ​âgées…),​ ​susceptibles  de​ ​développer​ ​des​ ​contaminations.

Les gestes simples pour éviter la prolifération du virus

  • se laver régulièrement les mains à l’aide d’un gel hydro-alcoolique,
  • mettre sa main ou son coude devant sa bouche lorsque l’on éternue ou tousse,
  • utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter dans une poubelle fermée de préférence,
  • éviter les lieux très fréquentés,
  • aérer fréquemment son espace de vie pour renouveler l’air.

Quand et pourquoi consulter votre pharmacien ?

En cas de soupçon d’état grippal, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien pour profiter de conseils personnalisés. Il est largement recommandé d’obtenir l’avis d’un professionnel de santé avant de prendre quelconque médicament. En effet, certains médicaments sont déconseillés chez la femme enceinte ou allaitante, d’autres déconseillés pour les bébés, d’autres encore nécessitent d’adapter le traitement au patient, selon son poids, ses traitements en cours, etc.

Que ce soit pour se protéger du virus, limiter sa propagation ou bien guérir plus rapidement, votre pharmacien sera à même de prodiguer des conseils adaptés à tous.

NB: En cas de grossesse, de soupçon de grippe chez un bébé, d’affection chronique, d’absence d’amélioration sous 72h, d’une brusque aggravation, ou si vous avez plus de 65 ans, consultez votre médecin traitant.

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